„Ich weiß eigentlich, was ich tun müsste – ich tue es aber irgendwie nicht.“
Dieser Satz begegnet mir im Coaching ständig. Und er zeigt ein fundamentales Problem des klassischen Coachings: Es arbeitet fast ausschließlich mit dem Kopf.
Was klassisches Coaching kann – und wo es an Grenzen stößt
Coaching ist wunderbar, um Ziele zu klären, Denkmuster zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln. Es ist eines meiner wichtigsten Werkzeuge. Und doch gibt es Situationen, in denen Gespräche allein nicht weiterkommen:
- Wenn Anspannung im Körper sitzt, die sich durch Reden nicht löst
- Wenn Glaubenssätze so tief verankert sind, dass sie intellektuell verstanden, aber nicht wirklich integriert werden
- Wenn Emotionen blockiert sind und sich der Zugang durch Sprache verschließt
Das liegt daran: Tief eingravierte Erfahrungen und Muster werden nicht im präfrontalen Kortex gespeichert – dem Ort, wo Sprache und rationales Denken stattfinden. Sie sitzen im Körper. Im Nervensystem. Und dort muss die Arbeit auch passieren.
Was Breathwork ergänzt
Breathwork arbeitet direkt mit dem Nervensystem und es umgeht den alles beherrschenden Präfrontalen Kortex.. Durch den Atem können wir Schichten erreichen, die Gesprächen allen nur schwer zugänglich sind. Das ist keine Esotherik, sondern Neurobiologie.
In einer Atemsession können sich Anspannungen lösen, die im Coaching zwar benannt, aber nicht berührt werden konnten. Das ist oft der Punkt, an dem Menschen sagen: „Ich verstehe das jetzt nicht nur – ich fühle es auch.“
Und dieser Unterschied zwischen Verstehen und wirklichem Fühlen – das ist Integration. Das ist der Unterschied, der bleibt.
Mein Drei-Säulen-Ansatz: Kopf, Atem, Duft
In meiner Arbeit kombiniere ich drei Ebenen, weil echte Veränderung auf allen drei gleichzeitig passiert:
🧠 Coaching – für den Kopf: Muster erkennen, Ziele klären, neue Perspektiven entwickeln. Der Raum für Reflexion und Klarheit.
🌬️ Breathwork (Beambreath®) – für den Körper: Anspannung lösen, emotionale Blöcke öffnen, das Nervensystem regulieren. Der Raum für das, was jenseits von Worten liegt.
🌿 Aromatherapie – für die Sinne: Düfte wirken direkt auf das limbische System. Der Geruch ist der einzige Reiz, der direk im Gehirn wirkt und nicht erst durch Filter vorsortiert wird. Gerüche gehen daher schneller tiefer. In meinen Atemsessions unterstützen sie Entspannung, verankern Erfahrungen und schaffen sensorische Anker, die über die Session hinauswirken.
Diese Kombination ist mein stärkstes Alleinstellungsmerkmal – und sie entstand nicht aus der Theorie, sondern aus der Praxis. Ich habe erlebt, dass Menschen sich schneller und nachhaltiger verändern, wenn nicht nur der Kopf, sondern auch der Körper und die Sinne einbezogen werden.
Für wen ist dieser Ansatz?
Für Menschen, die merken, dass „nur reden“ nicht reicht. Die das Gefühl haben, dass etwas im Körper feststeckt. Die wirklich ankommen wollen – nicht nur verstehen, sondern spüren. Die bereit sind, sich auf einen Weg einzulassen, der manchmal ungewohnt ist.
Wenn das nach dir klingt, freue ich mich sehr auf ein Gespräch..