Es gibt Momente, in denen alles gleichzeitig zu viel ist. Der Kopf dreht sich im Kreis. Der Körper signalisiert Erschöpfung. Und die Gefühle lassen sich nicht greifen. In solchen Momenten […]
„Coaching ist doch nur teures Gespräch führen.“ „Das könnte ich auch mit einer guten Freundin klären.“ „Coaching funktioniert nur bei Menschen, die eh schon wissen, was sie wollen.“ Diese Sätze
Was bringt Coaching wirklich? 7 Dinge, die ich meinen Klientinnen immer sage Weiterlesen »
„Mit 40 fängt man doch nicht mehr neu an.“ Ich höre diesen Satz öfter, als du denkst. Meistens von Frauen, die innerlich längst wissen, dass etwas in ihrem Leben nicht
Neuanfang mit 35, 40 oder 45: Warum es nie zu spät ist, sich selbst neu kennenzulernen Weiterlesen »
Stress kennen wir alle. Voller Terminkalender, zu wenig Schlaf, das Gefühl, nie fertig zu werden. Aber manchmal ist es mehr als das. Manchmal ist das, was sich nach Erschöpfung anfühlt,
Es gibt Phasen im Leben, in denen sich alles gleichzeitig in Frage stellt. Der Job, die Beziehung, die eigene Identität. Nichts fühlt sich mehr stabil an. Als ob der Boden,
Lebensumbruch: Wenn auf einmal alles wackelt – und was jetzt hilft Weiterlesen »
„Ich weiß eigentlich, was ich tun müsste – ich tue es aber irgendwie nicht.“ Dieser Satz begegnet mir im Coaching ständig. Und er zeigt ein fundamentales Problem des klassischen Coachings:
Warum Coaching alleine nicht immer reicht – und was Breathwork anders macht Weiterlesen »
Breathwork ist nicht gleich Breathwork. Inzwischen kursieren viele Methoden – und es kann verwirrend sein zu verstehen, was sich hinter den verschiedenen Namen verbirgt. In diesem Artikel erkläre ich die
Beambreath® vs. Holotropes Atmen vs. Box Breathing: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »
Ich weiß noch genau, wie ich zum ersten Mal auf einer Matte lag und anfing zu atmen. Ich hatte Breathwork bis dahin für „spirituelles Wellness“ gehalten – nett, vielleicht, aber
Diese Frage begegnet mir regelmäßig – und ich finde sie gut. Wer sich vor einer Session fragt „Ist Breathwork gefährlich?“, ist nicht ängstlich, sondern klug. Denn Breathwork ist eine kraftvolle
Schadet Breathwork der Gesundheit? Was du vorher wissen solltest… Weiterlesen »
Breathwork ist mehr als ein Trend – es ist eine der wirkungsvollsten Methoden, die ich kenne, um tief im Körper gespeicherte Anspannung loszulassen. Und trotzdem begegne ich immer wieder derselben
Was ist Breathwork – und was passiert bei meiner ersten Session in Potsdam? Weiterlesen »
