Breathwork Potsdam

„Was passiert eigentlich physiologisch bei Breathwork?“ ist eine der Fragen, die mir am häufigsten gestellt werden – besonders von Menschen, die wissenschaftlich denken und sich nicht auf Mystik einlassen wollen. Hier ist die ehrliche, faktenbasierte Antwort. Das autonome Nervensystem: Grundlage verstehen Das autonome Nervensystem (ANS) reguliert unbewusste Körperfunktionen: Herzschlag, Atmung, Verdauung, Stressreaktion. Es teilt sich […]

„Conscious Connected Breathwork“ – der Begriff taucht immer häufiger auf. Aber was steckt eigentlich dahinter? Und wie unterscheidet er sich von anderen Atemtechniken? Als Beambreath®-Practitioner erkläre ich das hier klar und fundiert. Definition: Was ist Conscious Connected Breathwork? Conscious Connected Breathwork (CCB) ist eine Form des rhythmischen, ununterbrochenen Atmens, bei dem keine Pause zwischen Einatmung […]

Atemübungen gegen Stress – das klingt nach einem simplen Wellness-Tipp. Aber die Wissenschaft dahinter ist solide, und der Unterschied zwischen den Techniken ist größer, als die meisten ahnen. Warum Atemübungen gegen Stress funktionieren Der Atem ist die einzige autonome Körperfunktion, die wir auch willentlich steuern können. Das macht ihn zum direktesten Werkzeug zur Regulation des […]

Breathwork ist nicht gleich Breathwork. Inzwischen kursieren viele Methoden – und es kann verwirrend sein zu verstehen, was sich hinter den verschiedenen Namen verbirgt. In diesem Artikel erkläre ich die bekanntesten Techniken im Vergleich – damit du weißt, was du suchst. Box Breathing – die Technik für den Alltag Box Breathing, auch „taktisches Atmen“ genannt, […]

Ich weiß noch genau, wie ich zum ersten Mal auf einer Matte lag und anfing zu atmen. Ich hatte Breathwork bis dahin für „spirituelles Wellness“ gehalten – nett, vielleicht, aber nichts, das mich wirklich berühren würde. Ich lag also da. Musik. Stille. Und dann – dieser Atem. Was dann passierte, war das Gegenteil von dem, […]

Diese Frage begegnet mir regelmäßig – und ich finde sie gut. Wer sich vor einer Session fragt „Ist Breathwork gefährlich?“, ist nicht ängstlich, sondern klug. Denn Breathwork ist eine kraftvolle Methode – und wie bei jeder kraftvollen Methode ist es wichtig, informiert zu sein. Ich bin Dr. Fanny Langerwisch, Beambreath®-Practitioner und Coach in Potsdam. In […]

Breathwork ist mehr als ein Trend – es ist eine der wirkungsvollsten Methoden, die ich kenne, um tief im Körper gespeicherte Anspannung loszulassen. Und trotzdem begegne ich immer wieder derselben Frage: Was genau passiert bei Breathwork eigentlich? Ich bin Dr. Fanny Langerwisch – Coach, Beambreath®-Practitioner und Aromaexpertin in Potsdam. In diesem Artikel möchte ich dir […]