Diese Frage begegnet mir regelmäßig – und ich finde sie gut. Wer sich vor einer Session fragt „Ist Breathwork gefährlich?“, ist nicht ängstlich, sondern klug. Denn Breathwork ist eine kraftvolle Methode – und wie bei jeder kraftvollen Methode ist es wichtig, informiert zu sein.
Ich bin Dr. Fanny Langerwisch, Beambreath®-Practitioner und Coach in Potsdam. In diesem Artikel beantworte ich die Frage ehrlich, transparent und ohne Verharmlosung.
Was kann bei Breathwork passieren?
Beim Conscious Connected Breathwork – der Grundlage meiner Methode Beambreath® – wird durch bestimmte Atemmuster das Nervensystem aktiviert. Das kann zu Phänomenen führen, die zunächst ungewohnt wirken:
- Kribbeln oder Taubheitsgefühle in Händen, Füßen oder im Gesicht (sogenannte Tetanien) – physiologisch erklärbar und harmlos
- Intensives Wärme- oder Kältegefühl
- Emotionale Entladung – Weinen, Lachen, Zittern
- Lebhafte innere Bilder oder aufsteigende Erinnerungen
- Tiefe Entspannung oder das Gefühl von Leere und Weite
All das ist normal und Teil des Prozesses. Als Practitioner begleite ich dich durch diese Phasen und helfe dir, das Erlebte einzuordnen.
Für wen ist Breathwork nicht geeignet?
Es gibt einige Kontraindikationen, bei denen ich von Breathwork abrate oder zumindest eine ärztliche Rücksprache empfehle:
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Herzrhythmusstörungen, unkontrollierter Bluthochdruck)
- Epilepsie
- Schizophrenie oder aktive Psychosen
- Schwere dissoziative Störungen
- Schwangerschaft
- Akute schwere depressive Episoden
- Frische Operationen oder akute körperliche Verletzungen
Dies ist keine vollständige medizinische Liste, sondern eine erste Orientierung. Im Vorgespräch besprechen wir immer deinen individuellen Gesundheitszustand – ehrlich und ohne Druck.
Wie sorge ich für deine Sicherheit?
Jeder Breathwork-Session geht ein Vorgespräch voraus. Ich stelle dir gezielte Fragen zu deiner Geschichte, deinem aktuellen Befinden und eventuellen Einschränkungen. Dieses Gespräch ist die Grundlage dafür, dass die Session sicher und stimmig für dich sein kann.
Während der Session bin ich die gesamte Zeit bei dir. Du kannst jederzeit stoppen oder die Intensität anpassen – du bist immer der Mensch, der entscheidet.
Breathwork und Vertrauen
Bodywork und Atemarbeit können tiefe Schichten berühren. Das ist ihr Geschenk – und gleichzeitig der Grund, warum du auf die Person achten solltest, die dich begleitet. Zertifizierung, Erfahrung und echtes menschliches Interesse an dir als Person machen den Unterschied.
Wenn du Fragen zu deiner spezifischen Situation hast, schreib mir gerne vor einer Buchung. Ich antworte ehrlich – auch wenn das im Einzelfall bedeutet, dass Breathwork gerade nicht das Richtige für dich ist.