Stress kennen wir alle. Voller Terminkalender, zu wenig Schlaf, das Gefühl, nie fertig zu werden. Aber manchmal ist es mehr als das. Manchmal ist das, was sich nach Erschöpfung anfühlt, eigentlich ein tiefes Signal: Etwas in deinem Leben will sich verändern. Hier sind 5 Zeichen, dass du gerade in einem echten Lebensumbruch steckst – und […]
Es gibt Phasen im Leben, in denen sich alles gleichzeitig in Frage stellt. Der Job, die Beziehung, die eigene Identität. Nichts fühlt sich mehr stabil an. Als ob der Boden, auf dem du gestanden hast, plötzlich nachgibt. Diese Gefühle, die Ungewissheit, die Fragen sind keine Schwäche. Sie sind ein Signal hinzuschauen. Was willst du? Was […]
Lebensumbruch: Wenn auf einmal alles wackelt – und was jetzt hilft Weiterlesen »
„Ich weiß eigentlich, was ich tun müsste – ich tue es aber irgendwie nicht.“ Dieser Satz begegnet mir im Coaching ständig. Und er zeigt ein fundamentales Problem des klassischen Coachings: Es arbeitet fast ausschließlich mit dem Kopf. Was klassisches Coaching kann – und wo es an Grenzen stößt Coaching ist wunderbar, um Ziele zu klären, […]
Warum Coaching alleine nicht immer reicht – und was Breathwork anders macht Weiterlesen »
Breathwork ist nicht gleich Breathwork. Inzwischen kursieren viele Methoden – und es kann verwirrend sein zu verstehen, was sich hinter den verschiedenen Namen verbirgt. In diesem Artikel erkläre ich die bekanntesten Techniken im Vergleich – damit du weißt, was du suchst. Box Breathing – die Technik für den Alltag Box Breathing, auch „taktisches Atmen“ genannt, […]
Beambreath® vs. Holotropes Atmen vs. Box Breathing: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »
Ich weiß noch genau, wie ich zum ersten Mal auf einer Matte lag und anfing zu atmen. Ich hatte Breathwork bis dahin für „spirituelles Wellness“ gehalten – nett, vielleicht, aber nichts, das mich wirklich berühren würde. Ich lag also da. Musik. Stille. Und dann – dieser Atem. Was dann passierte, war das Gegenteil von dem, […]
Diese Frage begegnet mir regelmäßig – und ich finde sie gut. Wer sich vor einer Session fragt „Ist Breathwork gefährlich?“, ist nicht ängstlich, sondern klug. Denn Breathwork ist eine kraftvolle Methode – und wie bei jeder kraftvollen Methode ist es wichtig, informiert zu sein. Ich bin Dr. Fanny Langerwisch, Beambreath®-Practitioner und Coach in Potsdam. In […]
Schadet Breathwork der Gesundheit? Was du vorher wissen solltest… Weiterlesen »
Breathwork ist mehr als ein Trend – es ist eine der wirkungsvollsten Methoden, die ich kenne, um tief im Körper gespeicherte Anspannung loszulassen. Und trotzdem begegne ich immer wieder derselben Frage: Was genau passiert bei Breathwork eigentlich? Ich bin Dr. Fanny Langerwisch – Coach, Beambreath®-Practitioner und Aromaexpertin in Potsdam. In diesem Artikel möchte ich dir […]
Was ist Breathwork – und was passiert bei meiner ersten Session in Potsdam? Weiterlesen »
